Happify: Duygusal İyi Olma Durumunu İyileştirmek için Bilimsel Bir Yaklaşım
Happify, Happify Inc tarafından geliştirilen, stresi azaltmaya, olumsuz düşüncelerle başa çıkmaya ve daha fazla dayanıklılık kazanmaya yardımcı olan bilimsel temelli etkinlikler ve oyunlar sunan ücretsiz bir Android uygulamasıdır. Program, olumlu psikoloji, farkındalık ve bilişsel davranış terapisi alanlarında kanıta dayalı müdahaleleri inceleyen önde gelen bilim insanları ve uzmanlar tarafından geliştirilen teknikleri kullanarak duygusal iyi oluşu artırmak için etkili araçlar ve programlar sunar.
Uygulama, olumsuz düşüncelerle başa çıkmayı, stresle başa çıkmayı, özgüveni artırmayı, kariyer başarısını desteklemeyi ve meditasyon yoluyla farkındalık elde etmeyi içeren hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olan 30'dan fazla parça sunar. Happify'e göre, uygulamayı düzenli olarak kullanan insanların %86'sı sadece iki ay içinde hayatları hakkında daha iyi hissettiklerini bildiriyor.
Happify indirilip kullanılması ücretsizdir, ancak kullanıcılar Happify Plus'a yükselerek sınırsız parça erişimi, 20 sayfalık karakter gücü raporu, ilerleme takibi ve daha fazlasına erişim gibi daha fazla özelliklere sahip olabilirler. Happify Plus, aylık 11,67 dolardan başlayan çeşitli planlarda sunulmaktadır.
Genel olarak, Happify kullanıcıların bilimsel temelli teknikler ve etkinlikler aracılığıyla duygusal iyi oluşlarını geliştirmeleri için harika bir yol sunar.
